Terapia individual
Un espacio para comprender lo que te ocurre, recuperar el equilibrio y avanzar en momentos de ansiedad, depresión, baja autoestima, bloqueo, duelo o cambio.
Psicóloga sanitaria · Terapia individual y de pareja
Más de 20 años ayudando a personas a recuperar su bienestar emocional y su salud mental, para mejorar su calidad de vida.
Hay momentos en los que sostenerlo todo deja de ser posible. La terapia es un espacio para comprender qué está ocurriendo y empezar a abordarlo de una manera diferente.
Atención presencial y online. Respuesta dentro del horario profesional.
Servicios
Acompañamiento adaptado a cada situación
Cada persona, pareja, familia o equipo tiene una historia distinta. Estas son algunas de las formas en las que puedo acompañarte.
Terapia de pareja
Un acompañamiento para mejorar la comunicación, abordar los conflictos y recuperar la conexión emocional dentro de la relación.
Constelaciones familiares
Un espacio individual o grupal para explorar vínculos, patrones y dinámicas familiares que pueden estar influyendo en tu presente.
Empresas y organizaciones
Intervenciones orientadas al bienestar emocional, la comunicación saludable, la cohesión de equipos y el desarrollo de un liderazgo más consciente.
Cómo trabajo
Un proceso basado en identificar, comprender y elegir
El acompañamiento parte de una mirada integradora. No se trata únicamente de aliviar aquello que genera malestar, sino de comprender su origen, reconocer los patrones que se repiten, sostener las emociones que se generan en el cuerpo en un espacio seguro y con presencia, y encontrar nuevas maneras de relacionarse con lo que ocurre.
Identificar
Reconocer con claridad qué está ocurriendo, qué se siente y qué lo está generando.
Comprender
Dar sentido a la experiencia, entendiendo su origen y su significado. Permitirse sentirlo desde un lugar más consciente y con más herramientas.
Elegir
Sentir el poder que implica ELEGIR qué respuesta dar y no reaccionar desde el "piloto automático", tomar decisiones conscientes y dar pasos concretos hacia el cambio deseado.
Empresas y organizaciones
El bienestar emocional también forma parte de una organización saludable
Acompañamiento, formación e intervención para mejorar la comunicación, prevenir conflictos y cuidar las relaciones dentro de los equipos.
Sobre mí
Sonia Sánchez, psicóloga
Entiendo la psicología como un espacio de encuentro, escucha y comprensión. Mi objetivo es acompañar a cada persona desde el respeto a su historia, su ritmo y sus necesidades, creando un entorno seguro desde el que poder avanzar.
«Acompañar no es indicar el camino, sino ayudar a que cada persona pueda encontrar el suyo.»
¿Cómo empezamos?
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Primer contacto
Es importante que la persona explique brevemente qué necesita y plantear sus dudas iniciales.
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Primera sesión
Tras conocer el motivo de consulta, la historia y el contexto actual, se marcan de manera conjunta los objetivos del acompañamiento.
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Proceso personalizado
Se define una forma de trabajo adaptada a las necesidades y al ritmo de la persona, pareja u organización.
El primer paso puede ser simplemente hablar
Puedes contactar para explicar brevemente tu situación, resolver dudas o valorar qué tipo de acompañamiento puede encajar mejor contigo.
Atención presencial y online.
Respuesta dentro del horario profesional.